Recovery
Já ouviu o termo Dor Muscular de Efeito Tardio? Sempre que realizamos uma atividade física, nosso corpo sofre microlesões musculares, dilatação dos vasos sanguíneos e outras alterações, que podem provocar dores após 48 horas. Técnicas de recovery são indicadas pelos fisioterapeutas para acelerar a recuperação muscular, ajudar na prevenção de lesões e treinos.
Aqui na Spirale, você encontra, entre outras técnicas:
Liberação Miofascial
Realizada para tratar a fáscia, as manobras são lentas e contínuas e podem ser feitas com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis, equipamentos e com terapia manual. A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.
Massagem terapêutica
Recomendada em associação com a prática de atividades físicas, aliviando a fadiga muscular pós-treino. Realizada por um fisioterapeuta, a massagem esportiva é excelente aliada na rotina de prevenção e treinos.
